Vous souhaitez préparer correctement votre peau au soleil avant l'été, afin de mieux bronzer, ou d'avoir bonne mine même à l'ombre ? Je vous donne mes astuces simples et efficaces pour avoir un teint hâlé, en toute sécurité !
J-5 avant que l'été soit officiellement lancé ! ☀️
L'année passe à une vitesse folle (suis-je la seule à avoir cette sensation, encore plus que d'habitude ?), et le printemps et ses jolies fleurs vont laisser place aux douces chaleurs estivales. Les belles tomates seront plus charnues que jamais, et les melons, nectarines et fraises vont se parer de leurs plus belles couleurs.
Alors que été rime bien souvent avec congés, le soleil, lui, sera au pic de son activité !
Bonne nouvelle pour vos besoins en Vitamine D (une exposition solaire quotidienne de 15 minutes suffit à activer la synthèse de Vitamine D par l’organisme, pour renforcer le système immunitaire). Votre humeur devrait être aussi au beau fixe (le soleil stimule la production de sérotonine, aussi appelée “hormone du bonheur”).
Mais votre peau, a-t-elle eu une préparation solaire suffisante pour attaquer l'été et arborer une jolie mine ?
Avez-vous préparé, allez-vous protéger, puis pourrez-vous prolonger, les jolis effets du soleil sur votre peau ?
Je vous dis tout ! Et vous donne MON secret ultime pour une jolie peau radieuse avec ou sans soleil, pendant toute cette belle saison (et même après !).
Préparer votre peau au soleil et avoir bonne mine passent d'abord par votre alimentation !
Pour cela, il est important d’adopter une alimentation variée, qui contient des aliments riches en bêta-carotène et en lycopène, en vitamines A et E antioxydantes et en acides gras essentiels. Voici une liste non exhaustive :
- côté légumes : carotte, tomate, patate douce, poivron rouge ;
- côté fruits : agrumes, mangue, abricot, melon, pastèque ;
- mais aussi les sources d’oméga-3 et oméga-6 : huile de colza, huile d’olive, huile de pépins de raisin, poissons gras, noix, maïs.
Mention spéciale à la tomate et à la pastèque, toutes deux très riches en lycopène, un super anti-oxydant, qui prévient le vieillissement de la peau et protège contre les rayons UV.
Utilisez de bonnes crèmes solaires pour protéger votre peau au soleil ... Savez-vous comment choisir les meilleures protections solaires pour votre peau ?
L'utilisation d'une crème solaire hydratante et bonne pour votre peau pendant l'exposition solaire est ESSENTIELLE.
Idéalement, des protections solaires bio, utilisant des filtres minéraux (et non chimiques). Les filtres minéraux sont en effet hypoallergèniques et non polluants pour l'environnement.
Comment les reconnaître ?
Seules les crèmes solaires avec des filtres minéraux ont le droit d'obtenir un label "BIO". Choisir une protection solaire BIO vous assure donc d'éviter les filtres solaires chimiques (trop souvent allergènes, et parfois même classés en tant que perturbateurs endocriniens !).
Pensez à vous hydrater tout au long de la journée, votre peau aura besoin de plus d'hydratation pour mieux affronter le soleil et arborer une jolie mine !
L'hydratation passe par des quantités suffisantes d'eau bue chaque jour, entre 1 litre et demi et 2 litres d'eau par jour ! Oui oui ! Et tout cela pour hydrater... détoxifier, éliminer...
Et pour finir, je vous dévoile mon arme secrète ultime pour une bonne préparation solaire : le Booster Bonne Mine !
Pourquoi ? J’ai une peau extrêmement claire, et très sensible au soleil. Allergies, lucites, coups de soleil, brûlures… Et malgré l’utilisation de protections solaires ! Le bronzage à ce stade n’était même pas envisageable pour moi. 🔥
Et pour cette raison, j’ai cherché, et essayé tous les compléments solaires qui existaient.
Le Booster Bonne Mine est issu de cette longue recherche personnelle (presque 20 ans) et combine les éléments qui m’ont enfin permis de trouver du confort au soleil, et même d’avoir bonne mine ! ☀️
Mon teint est beaucoup plus éclatant, ma peau n’est plus réactive au soleil, et j’arbore maintenant un hâle naturel toute l’année. Je ne peux plus m'en passer !
Notre laboratoire a sélectionné la meilleure qualité de Roucou, cette graine réputée pour être LE super-aliment du soleil.
Super-chargée naturellement en béta-carotêne (500x plus que dans la carotte) pour un teint hâlé, et enrichie des meilleurs oligo-éléments pour une belle peau hydratée (sélénium, magnésium, zinc, cuivre...).
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