Une meilleure digestion avec le vinaigre de cidre de pommes 🍎🍏

Une meilleure digestion avec le vinaigre de cidre de pommes 🍎🍏

Vous avez des problÚmes de digestion ? Je vous propose une super routine matinale simple et naturelle pour y remédier.

Utilisé pour de super assaisonnements en salade, le vinaigre de cidre est fabriqué à partir de cidre de pommes. Il permet de bénéficier des nombreux bienfaits de la pomme, en évitant le trop-plein de sucre d'un simple jus de pomme.

Et ce n’est pas tout !

Il est excellent pour la santé car il contient de nombreuses vitamines et nutriments, et notamment du phosphore, du calcium, du potassium, du fer ou encore du magnésium. Il est également riche en pectine, une fibre qui aide à la bonne absorption des glucides, du sucre et des lipides, et qui aurait une action "coupe-faim".

Et les diffĂ©rentes propriĂ©tĂ©s du vinaigre de cidre sont encore plus surprenantes qu’il n’y parait ! Zoom sur ce super alliĂ© Ă  adopter au quotidien.

Une meilleure digestion avec le vinaigre de cidre

GrĂące Ă  ses vertus antibactĂ©riennes et antibiotiques, il est efficace pour soulager les troubles digestifs. Si vous en prenez par exemple avant un gros repas, il permettra alors de prĂ©venir les indigestions, puisqu’il activera rapidement la digestion. Le vinaigre de cidre est donc votre alliĂ© au quotidien pour faciliter la digestion, et aussi en cas de grandes occasions ou repas plus lourds ! Il vous permettra de passer ces Ă©vĂ©nements avec plus de sĂ©rĂ©nitĂ© et de lĂ©gĂ©retĂ© !

Le vinaigre de cidre augmente le sentiment de satiété

Le vinaigre de cidre contient de la pectine de pomme, qui a la capacitĂ© de former un gel dans l'estomac. UtilisĂ© Ă  bon escient, il a donc tendance à limiter la sensation de faim, ce qui peut-ĂȘtre utile en cas de grosse fringale. Boire un fond de vinaigre de cidre diluĂ© dans un grand verre d'eau permet donc de vous donner une sensation de satiĂ©tĂ©, et d'aborder vos repas plus sereinement si vous souhaitez limiter les quantitĂ©s !

Le vinaigre de cidre diminue la glycémie et le taux de cholestérol

Encore une fois grùce à la pectine, une fibre présente en grande quantité dans les pommes (et donc dans le vinaigre de cidre de pommes), le vinaigre de cidre capture les graisses et les sucres. Les taux de glycémie et de cholestérol diminuent donc !

Attention cependant : si vous prenez des mĂ©dicaments rĂ©gulant la glycĂ©mie, il vaut mieux consulter votre mĂ©decin avant d’utiliser le vinaigre de cidre, pour ne pas crĂ©er de carences.

Le vinaigre de cidre est un bon stimulant énergétique

Les acides aminĂ©s et le potassium prĂ©sents dans ce vinaigre permettent de lutter contre la fatigue, qu’elle soit physique, liĂ©e au stress ou au manque de sommeil.

Lorsque vous avez un coup de mou, ou le matin au rĂ©veil, buvez-en deux cuillĂšres diluĂ©es dans un verre d’eau et vous retrouverez l’énergie ! Et vous connaissez l'adage : "one apple a day keeps the doctor away ", ce qui signifie : "une pomme par jour permet de garder le docteur Ă©loignĂ©". Ainsi, consommer de la pomme ou des aliments tirĂ©s de la pomme permet de garder un niveau d'Ă©nergie Ă©levĂ©, ce qui vous rend plus fort.

Les multiples bienfaits du vinaigre de cidre

Vous l'aurez compris, boire du vinaigre de cidre au réveil, dilué dans de l'eau, permet de :

  • stimuler le systĂšme digestif ;
  • mieux absorber les nutriments du petit-dĂ©jeuner et des diffĂ©rents aliments/ boissons ingĂ©rĂ©s par la suite ;
  • assainir le cĂŽlon grĂące Ă  son effet antibactĂ©rien ;
  • se donner un bon coups de peps !

Le vinaigre de cidre a donc un effet détox imparable et ses effets seraient renforcés en le mélangeant avec du jus de citron (et le goût est plus appréciable je trouve !).

Ma routine du matin avec le vinaigre de cidre

De mon cĂŽtĂ©, je mĂ©lange chaque matin deux cuillĂšres Ă  cafĂ© de vinaigre de cidre avec le jus d’un demi-citron 🍋
Je complĂšte avec de l'eau chaude (mais pas brĂ»lante !). L’eau chaude permet une meilleure assimilation de cette boisson dans le systĂšme digestif que l'eau froide. En revanche, je dĂ©conseille d'utiliser de l'eau brĂ»lante, qui peut ĂȘtre mauvaise pour l'estomac et l'oesophage. Comme tout, le plus important est de trouver le bon Ă©quilibre !

J'aime personnellement le goût de cette boisson comme cela, mais il est tout à fait possible de rajouter une cuillÚre de miel pour adoucir son goût. Et le miel apporte aussi de nombreux bienfaits à votre corps !

Vous pouvez aussi consommer du vinaigre de cidre dans de l'eau chaude avant le coucher, pour une action pendant la nuit. Dans ce cas bien sûr, on laisse de cÎté le jus de citron (pour éviter la Vitamine-C du citron au coucher, qui pourrait avoir un effet excitant).

J'avoue y trouver plus de bienfaits le matin, pour un bon coups de peps, en mĂȘme temps que mon Booster de collagĂšne ! Mais Ă  chacun ses bonnes habitudes 🙂

Mais finalement, quel type de vinaigre de cidre acheter pour bénéficier de tous ces bienfaits ?

Une bonne digestion avec le vinaigre de cidre dans votre routine matinale 

Il faut choisir un vinaigre de cidre qui a gardé "sa mÚre".

DrĂŽle d'expression oui ! Je suis d'accord avec vous. En rĂ©alitĂ©, le vinaigre non filtrĂ© et non raffiné garde un aspect trouble, et n’est pas translucide comme du jus de pomme. Ce n'est pas trĂšs joli je l'avoue, et cela peut mĂȘme donner l'impression que le vinaigre de cidre est "passĂ©". On appelle ces rĂ©sidus que l'on voit Ă  travers la bouteille la "mĂšre", et ils sont excellents pour la santĂ© (c'est le plein de protĂ©ines, levures et bactĂ©ries super bonnes pour notre systĂšme digestif).

Ne vous laissez donc pas avoir par les jolies vinaigres de cidre bien transparents et uniformes que l'on trouve souvent en grande surface ! Certes plus jolies, mais avec beaucoup moins de vertus
 Plus le vinaigre de cidre aura un aspect trouble, meilleur il sera pour vous !

Enfin, assurez vous donc de bien acheter un produit fabriquĂ© avec 100% des pommes biologiques, sans additifs artificiels, ni d’arĂŽme.

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Et les problématiques liées à la digestion et à la détox nous tenant tant à coeur, voici nos compléments 100% naturels et fabriqués en France pour 1Úre solution : le complément ultime spécial « Ventre Léger »répondre à vos besoins ! 

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Le Booster ventre léger pour une meilleure digestion

Pour entamer une vraie cure de fond, et/ou pour mieux digérer un repas trop copieux (en augmentant la posologie), il réunit les meilleurs actifs naturels pour dire au-revoir à la digestion compliquée, aux problÚmes de transit et aux gonflements et ballonnements. Et sans laxatif chimique bien évidemment !!

Nous avons longuement recherché les meilleurs éléments naturels pour le ventre, et les voici réunis pour vous :

⚡ Les ennemis jurĂ©s de l’absorption de graisse :

  • la Choline de Citrate : impliquĂ©e dans le mĂ©tabolisme des lipides, elle aide Ă  en rĂ©guler l'accumulation ;
  • la BromĂ©laĂŻne d’ananas : ses enzymes favorisent la destruction des graisses et amĂ©liorent la digestion des glucides et des protĂ©ines ;

đŸ’« Le rĂ©parateur ultime de la flore intestinale : l’acide aminĂ© Glutamine ;

đŸŒ± Les meilleures plantes, fruits et racines pour soutenir votre systĂšme digestif et soulager le ventre :

  • L’Inuline de chicorĂ©e, prĂ©biotique naturel pour stimuler les bactĂ©ries bĂ©nĂ©fiques pour les intestins ;
  • Le Fenouil, LE lĂ©gume minceur bon pour la digestion, qui Ă©vite en plus la rĂ©tention d'eau ;
  • le Pissenlit, ennemi jurĂ© des ballonnements et des toxines ;
  • le Gingembre, l’alliĂ© d’une digestion facile par son action positive sur la sĂ©crĂ©tion de bile ;
  • le Tamarin pour ses vertus laxatives douces.

La posologie standard est de 2 gĂ©lules par jour au cours du plus gros repas. Jusqu’à 4 gĂ©lules en cas de repas particuliĂšrement copieux.

2Úme solution : le Booster de collagÚne, et sur mon transit, il m'a bluffée !

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Merci pour votre lecture, je reste bien sûr disponible pour vous si nécessaire, n'hésitez pas. A trÚs bientÎt, et bonne digestion !

Julia - fondatrice les Boosters Naturels

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