Comment booster son système immunitaire

Renforcer votre système immunitaire en automne et en hiver est primordial. Mais il faut le faire correctement et avec les meilleures vitamines, plantes et remèdes naturels pour l'immunité. Dans cet article, nous allons voir comment booster votre corps et vous protéger tout l’hiver !

Traverser l’hiver en forme et améliorer votre système immunitaire

Aujourd’hui, je vais vous expliquer comment améliorer votre système immunitaire, et vous renforcer de l’intérieur pour traverser l’automne et l’hiver en toute sérénité, et en pleine santé ! Dites stop aux infections, virus et microbes grâce aux meilleures remèdes naturels pour booster votre immunité et vous sentir en pleine forme ! Et comme une bonne nouvelle n’arrive jamais seule, nous avons intégré tous les meilleurs éléments naturels pour renforcer votre système immunitaire dans notre super Booster Immunité ! On vous en dis plus…

Et pour commencer, qu’est-ce que l’immunité, et comment vous sert-elle à vous sentir bien ?

L'immunité, en termes simples, c'est la capacité de notre corps à se défendre contre les infections et les maladies. Le système immunitaire permet de préserver l’organisme des dysfonctionnements internes et agressions externes.
Je me souviens vaguement d’un documentaire pour enfants dans lequel le système immunitaire était décrit comme une armée de gardiens spécialement créé pour protéger notre corps. Et c’est exactement cela !
Les gardiens du système immunitaire sont soit des cellules (les leucocytes, aussi appelés globules blancs du sang), soit des molécules libres. Ses agents sont mobiles et capables de se déplacer à travers tout l’organisme. Cela leur permet d’exercer une surveillance généralisée de notre corps, et de se regrouper au site d’infection si besoin. Ces agents communiquent efficacement entre eux pour déclencher la réponse immunitaire la plus adaptée à une agression.

On peut aider notre corps à être d’autant plus fort face à ces différentes batailles, avec notamment une alimentation saine, de l'exercice et un bon sommeil. C'est pourquoi il est important de prendre soin de notre immunité pour rester en bonne santé et nous protéger des maladies.

En effet, renforcer le système immunitaire va avoir une multitude d’effets sur notre santé et vitalité :

Le système immunitaire pour la prévention des maladies :

Un véritable moyen alors de se sentir plus en sécurité lorsque tout notre entourage éternue autour de nous !

Un système immunitaire fort aide à éviter certaines infections et maladies. Le système immunitaire est la première ligne de défense du corps contre les agents pathogènes tels que les virus, les bactéries et les champignons. C’est donc une véritable barrière et protection contre toutes les agressions extérieures.

Le système immunitaire pour répondre plus efficacement à une infection :

Avez-vous déjà eu l’impression qu’un simple rhume pouvait se cantonner à quelques éternuments, alors qu’à d’autres moments cela vous donne un très gros coup de fatigue ? Cette différence de réaction peut s’expliquer par un système immunitaire plus ou moins fort.
Un système immunitaire robuste agit plus rapidement et de manière plus efficace lorsque vous attrapez une maladie ou infection. Au-delà de la prévention, cela signifie que le corps peut combattre plus efficacement une infection et récupérer plus rapidement. Les symptômes seront donc moins forts et la maladie durera moins longtemps.

Le système immunitaire pour protéger contre les maladies chroniques :

Un système immunitaire en bonne santé peut aider à prévenir le développement de maladies chroniques telles que le diabète de type 2, les maladies cardiaques et certaines formes de cancer. C’est un vrai pari gagnant sur le long-terme !

Une bonne immunité pour un vieillissement en bonne santé :

Un système immunitaire fort peut contribuer à un vieillissement en meilleure santé, en réduisant le risque de maladies liées à l'âge et en maintenant la qualité de vie. Aussi, de nombreux éléments qui agissent pour le système immunitaire, sont aussi de puissants anti-oxydants, qui permettent donc de ralentir le vieillissement de la peau. C’est le combo gagnant !

Quels sont les meilleures vitamines, plantes et oligo-éléments pour une bonne immunité ? Nous les avons réunis pour vous dans un complément alimentaire naturel qui vous permet de renforcer votre système immunitaire ! Présentation du Booster Immunité…

Les 3 meilleures plantes pour soutenir son système immunitaire et renforcer son corps

LE secret de jouvence : l’Astragale

L'astragale est une plante utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles pour ses bienfaits pour la santé. Voici quelques-uns des bienfaits de l'astragale :

• La stimulation du système immunitaire : certains éléments trouvés dans l'astragale, tels que les polysaccharides, augmentent l'activité des cellules immunitaires. Cela aide à renforcer la résistance aux infections.
• De super effets antioxydants : l’astragale contient des antioxydants, tels que les flavonoïdes, qui aident à protéger nos cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
• La réduction des inflammations : certains éléments de l'astragale, tels que les saponines, ont des propriétés anti-inflammatoires. 

C’est donc LA plante à utiliser lorsque l’on veut renforcer son système immunitaire. En plus de cela, les éléments trouvés dans l’Astragale auraient des vertus anti-âge sur le corps ! Quelle bonne nouvelle !

Le Shatavari, le super-aliment pour les femmes

La shatavari est une plante qui a une longue histoire en médecine ayurvédique car elle a un grand potentiel pour soutenir le système immunitaire. Considérée comme une plante adaptogène, cela signifie que le Shatavari aide le corps à s'adapter au stress et aux déséquilibres. Et quoi de meilleur pour notre corps que stabilité et équilibre !

Outre ces bienfaits, le Shatavari a des propriétés antivirales, antibactériennes, antiparasitaires, antitussives, hépatoprotectrices, anti-inflammatoires, anti-dépressives et stimulantes de la mémoire. Rien que ça !

Le Lapacho, « l’arbre de vie », ce véritable antibiotique naturel

Le Lapacho est un arbre d’Amérique du Sud réputé pour son action stimulante sur les défenses naturelles de l'organisme, à tel point que les Amérindiens lui ont donné le surnom « arbre de vie ».
C’est ainsi une plante avec de puissantes propriétés antibactériennes, antivirales mais également antifongiques et antiparasitaires, ce qui fait de cet arbre une sorte d’antibiotique naturel.

La meilleure vitamine pour soutenir son système immunitaire : la vitamine B12

Elle contribue à un métabolisme énergétique normal et au bon fonctionnement du système immunitaire. La vitamine B12 aide également à réduire la fatigue.

L’organisme humain ne synthétisant pas la vitamine B12, un apport externe est donc indispensable (par l’alimentation et les compléments alimentaires).
Notre vitamine B12 est apportée sous forme de cyanocobalamine, car c’est sa forme la plus stable. De plus, elle est issue d’un processus totalement naturel de fermentation. Un composant efficace, et 100% naturel !

Les oligo-éléments, indispensables pour une bonne immunité !

Le Zinc, l’allié ultime pour soutenir son système immunitaire

Le zinc joue un rôle essentiel pour l'immunité, il fait partie des défenses naturelles mises à disposition de l'organisme. Il agit donc comme un antioxydant, repousse le stress oxydatif, lutte contre le vieillissement et les maladies liées à l'âge. Ainsi, il permet d’avoir un système immunitaire plus fort, tout en renforçant la peau, les ongles et les cheveux !

Le Cuivre pour lutter contre le stress oxydatif

Le cuivre est un super oligo-élément actif dans les états infectieux et inflammatoires. Il stimule puissamment les défenses naturelles et aide donc à combattre microbes et virus.

Le Sélénium, l’anti-oxydant par excellence !

Des études ont démontré que l'augmentation du taux de sélénium dans le corps est associée à une réponse immunitaire accrue, et qu'une carence en sélénium augmente le risque d’infections.
 
Ces trois oligo-éléments sont donc des alliés indispensables pour notre corps, pour l’immunité, et aussi pour la beauté. Et comme ils ne sont pas fabriqués par notre organisme, il est donc essentiel d’en trouver les meilleures sources pour en apporter à votre corps. C’est donc l’un des challenges que nous avons voulu relever pour vous dans notre Booster Immunité !

Booster son immunité est donc un objectif essentiel pour rester en bonne santé et mieux se défendre contre les infections et maladies. Voici quelques conseils suuplémentaires pour renforcer votre système immunitaire :

Renforcer son immunité avec une alimentation saine et équilibrée

Une alimentation riche en fruits, légumes, graines entières, protéines maigres et graisses saines fournit à votre corps les nutriments essentiels dont il a besoin pour fonctionner correctement. Les vitamines (comme la vitamine B, C et D), les minéraux (comme le zinc) et les antioxydants (comme les flavonoïdes) jouent un rôle clé dans l'immunité. Et pour compléter votre alimentation, nous avons bien sûr intégré ces supers éléments naturels à notre Booster Immunité.

Renforcer son immunité grâce à une bonne hydratation

Buvez suffisamment d'eau pour maintenir une hydratation adéquate. En effet, l'eau est absolument essentielle pour le fonctionnement de toutes les cellules de votre corps, y compris les cellules immunitaires.

Renforcer son immunité avec un sommeil de qualité

Un sommeil suffisant et de bonne qualité est crucial pour un système immunitaire fort. En effet, des chercheurs allemands ont démontré que bien dormir nous aide à accroître l’efficacité de certaines cellules de notre système immunitaire, en les aidant à se fixer sur les cellules cibles à éliminer. Le manque de sommeil et la fatigue peuvent donc affaiblir notre système immunitaire et nous rendre plus vulnérables face aux maladies. Et la maladie, nous rendre ensuite encore plus fatigué. Un vrai cercle vicieux !

Apprendre à gérer son stress pour booster son immunité

Le stress chronique est l’une des premières sources d’affaiblissement du système immunitaire. Pratiquer des techniques de gestion du stress ( la méditation, le yoga, la respiration profonde…) permet donc de se sentir mieux en général, et aussi d’être beaucoup plus résistant face aux infections !

Pratiquer un exercice physique pour renforcer son immunité

L'activité physique régulière peut stimuler le système immunitaire en améliorant la circulation sanguine, en réduisant l'inflammation et en augmentant le nombre de cellules immunitaires.

Prendre les bons compléments alimentaires pour booster son immunité

Tout est dit ! Notre Booster Immunité combine pour vous les meilleurs éléments naturels pour renforcer votre système immunitaire !

Pour en savoir plus, rendez-vous sur la page produit de notre Booster Immunité :
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Il est important de noter que le renforcement de l'immunité ne signifie pas que vous ne tomberez jamais malade. Cela aide en revanche votre corps à mieux résister aux infections, et à se rétablir beaucoup plus rapidement.